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Aquabike collectif

L' aquabiking est une discipline d'endurance qui permet de se dépenser

  • 30 min
  • 90 euros 10 séances
  • Au cabinet Baïna de kinésithérapie de Roquevaire

Description du service

L’ aquabiking est une discipline d’endurance qui permet de se dépenser sans chocs. L’ alternance de pédalages rapides et lents, associée à la résistance de l’eau booste l’activité cardiovasculaire et muscle tout en douceur. Généralement pratiqué dans un cadre ludique et motivant avec un fond de musique, l’ aquabiking aide à brûler plus de 300 calories pour une séance de 45 minutes. Par ailleurs, l’action massante de l’eau stimule la circulation veineuse et aide à luter contre la cellulite et les rétentions d’eau. Enfin, comme tout sport la pratique de l’ aquabiking doit être régulière et surtout associée à une bonne hygiène alimentaire pour une perte de poids efficace et durable. Methode L’ aquabiking dit vélo en piscine est une activité physique qui permet faire du vélo dans l’eau. Installé(e) sur un vélo (type vélo d’appartement) immergé généralement jusqu’à la taille, il s’agira de pédaler dans l’eau avec rythme et en musique. Variante de l’ aquagym, elle se pratique en solo ou en groupe avec des séances allant de 30 et 45 minutes. S’il y a une activité qui a le vent en poupe depuis quelques années en France, c’est l’ aquabiking. Né pourtant en l’Italie il y a un peu plus de 20 ans, ce mélange d’ aquagym et de vélo reste un sport pratiqué essentiellement par les femmes. En effet, bien que la pratique de l’ aquabiking est bénéfique à tous, le travail qu’implique cette discipline cible principalement les zones rebelles telles que les fessiers, les hanches ou le ventre. TARIFS A LA SEANCE - 12 euros pour 30 mn TARIFS FORMULES - Formule 10 séances : 85 euros pour 8 semaines


Séances à venir


Coordonnées

06 66 64 01 62

machavouscoach@gmail.com

20 rue st Anne 13360 Roquevaire


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